薬膳体質メルマガ「食事3割でも、ニガテな体質改善が好きになる方法」

 

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こんにちは。国際薬膳師 提中 知子(だいなかともこ)です。

 

 わたしは、女性の気になる不調、たとえば、頭痛・肩こり・便秘・女性特有のお悩みと、3度の食事、体質の深い深いつながりについてメルマガを書いています。

 

メルマガでは、ふだんの暮らしの中で、薬膳(漢方)で体質を整えることに気づく大切さや、不調を改善する対処についてもお伝えしています。メルマガ読者様限定のモニター募集やお得なサービスもご案内しています。

 

普段、どんなお茶を好んで飲まれていますか?

ここにご紹介しているのは、すべてお茶です。

しかも、紅色、黒色、茶色、黄色と、多彩で香りも皆違います。

気になる体調に合わせてお茶を選ぶライフスタイルは、お茶で不調を予防していくことが出来ます。ハーブテイーと似通っていますが、薬膳は体質改善や不調予防を目的にお茶を選んでいきます。

豚肉のしょうゆ煮込みです。

豚肉をしょうゆ、シナモン、桂皮などで、煮込みます。

からだを温める献立で、マッサージやヨガなどと同様に、からだの水分や血を巡らすことで、冷えや不調を改善します。

 

汗を無駄にかきすぎない、マーボ豆腐です。

辛味いっぱいだと、汗をかきすぎてしまいます。

辛味を少なくし、代わりにスマホやパソコンで痛めがちな目をいたわる献立です。

これなら、女性でも辛すぎないので、美味しく食べられます。

 普通の献立が、体調不良の改善や、未病の予防につながっていくことをお伝えするのが国際薬膳師です。

 

 

メルマガを特に、おすすめする女性の方 

【便秘のお悩みの方】

☑薬を飲まないと10日も出ないので、市販の便秘薬を飲んでいる。

☑毎日出るけれど、出てもまだお腹がスッキリしないことが多い。

☑2,3日でないので、鍼灸に行くとすぐ出るが、また戻ってしまう。

 

【頻尿のお悩みの方】

☑朝からお昼までに、少量しか出ないのに、すぐに行きたくなるのはどうなのか。

☑1日10回くらい行くのが当たり前になっている。

☑夜中に目が覚めるときは、必ずトイレに行く。

 

【下痢のお悩み】

☑食欲がなく、食べるとお腹が張って下痢になることが多い。

☑急にお腹が緩くなって下痢をすることが多く、通勤電車で困ることが多い。

☑下痢ほどではないが、便が柔らかすぎて下着が汚れることがある。

 それ以外のお悩みの女性でも、からだの中はつながっいるので、お読みいただくと随分知識を増やしていただけます。

 

メルマガが、タメになる方

 ☑ 下記のお悩みがあって、現在サプリその他の食事等で、健康維持、体質改善を目指している方

 ☑   現在ヨガ、整体、マッサージなどのサービスを受けられている方で、食事に特に気を付けていない方

 ☑   体調の悩みがあって、情報を集めたい方

☑ 年齢的に、何か体のためにした方がいいと考え中の方

 

【相談者さまが、過去に改善されたお悩み】

☑胃腸のお悩み、お腹が張る

☑胃腸のお悩み、 朝、夜2食しか食べられない

☑鬱のお悩み、眠れない

☑生理のお悩み、下痢っぽくなる、腰まわりがだるい

☑からだの冷えのお悩み、足首、腰の冷え

 

同じ人でも、いつも特定の悩みだけを持っておられる人は意外と少ないものです。

悩みは違っても、からだの中の五臓はつながっていますので、悩みの違いを特に気にせず、お読みください。

 

きっと食べ物と不調と体質のこの3つのつながりに、新たな発見があると思います。

そして。

このメルマガで、探していた情報があったと、思っていただけるような情報をお届けしていきます。

 

 

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最寄駅:JR湖西線安曇川駅 *京都駅から新快速電車で45分。

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定休日:日・祝日 *不定休の場合もあります。

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